如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
2013nian11yue12ri，dangdeshibajiesanzhongquanhuigongbaogongbu。gongbaozhichu，zhongyangjiangsheliguojiaanquanweiyuanhui，wanshanguojiaanquantizhiheguojiaanquanzhanlve，quebaoguojiaanquan。2(2)01(1)3(3)年(nian)1(1)1(1)月(yue)1(1)2(2)日(ri)，(，)党(dang)的(de)十(shi)八(ba)届(jie)三(san)中(zhong)全(quan)会(hui)公(gong)报(bao)公(gong)布(bu)。(。)公(gong)报(bao)指(zhi)出(chu)，(，)中(zhong)央(yang)将(jiang)设(she)立(li)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)委(wei)员(yuan)会(hui)，(，)完(wan)善(shan)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)体(ti)制(zhi)和(he)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)战(zhan)略(lve)，(，)确(que)保(bao)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)。(。)
筑梦“天宫”｜今日出征！神舟十六号任务有这四大看点
建高铁的钱越投越多，通车日期却一延再延。原定2005年开通的台湾高铁，历经两次延期后才于2007年初试运营，结果还纰漏不断、险象环生，饱受各界质疑。
